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要美丽先冻人,低温环境有助减肥

发布:2014-9-30 9:06:17    来源:

[本文摘要]  荷兰马斯特里赫特大学的医学中心发现,若想保持身材应该多到户外走走。另外室内的最佳温度是摄氏19度,如果一直待在高温环境,人体无法自燃卡路里以保持体温,反而容易发胖。

荷兰马斯特里赫特大学的医学中心发现,若想保持身材应该多到户外走走。另外室内的最佳温度是摄氏19度,如果一直待在高温环境,人体无法自燃卡路里以保持体温,反而容易发胖。

报告指出,如果室内的温度较低,有助于提高新陈代谢率30%。如果冷到发抖,每小时约可燃烧400卡路里,新陈代谢率可以增加到5倍。虽然冷到发抖令人不舒服,但对于那些懒得运动或者无法控制饮食的人,调降空调温度,不失为一个减肥的好方法。

若是长期处在温暖舒适的室内,容易造成肥胖及身体失调。经常处在些许寒冷但不致于发抖的环境,可以有效地消耗身体的能量,还能节省昂贵的能源费用。大冬天,那么多丝袜短裙的妹子,看来还是有一定道理的,能更好的保持苗条的身材!

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