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研究发现:化悲郁为食量并无疗效

发布:2014-11-7 10:11:02    来源:

[本文摘要]  最近的一项研究发表在健康心理学杂志,研究指出人们会自动从低落的情绪中恢复,需要的仅仅是一段时间,与吃不吃「疗愈食物」一点关系都没有。

在民间有句变异的俗话:化悲郁为食量。许多人心情不好的时候,会通过大吃甜点、美食,也就是狂吃一顿美食让自己得到「疗愈」,研究告诉你这一点关系也木有。

最近的一项研究发表在健康心理学杂志,研究指出人们会自动从低落的情绪中恢复,需要的仅仅是一段时间,与吃不吃「疗愈食物」一点关系都没有。

研究将参与者分成三组,并让他们观赏会使心情沮丧、焦虑的影片,事后第一组什么东西都没拿到,第二组可以拿到燕麦棒,第三组则可以大吃自己喜欢的「疗愈食物」。而结果显示,不管有没有吃东西心情都会好转,而「疗愈食物」并不能有效改善负面情绪。

不过悠泡小编我认为这个研究下的结论似乎比较片面。心情不好的因素是多方面的,比如有时候沮丧的原因就是因为没有美食,而这个时候有美食可以享受,心情是立马变好!仔细想想生活中类似的情形还是非常多的。不过研究的结论还是给了我们比较理性的提示:美食是不错的,但是大吃就不对了,心情不好狂吃一顿似乎仅仅是一种情绪的转移和宣泄。就正如「借酒浇愁」,那只能是愁更愁。

因此在心情不好郁闷时,还是尽量用一些比较健康的方式来排解这些负面情绪,即使要宣泄,可以去运动场酣畅淋漓的挥洒汗水也许会健康更多!

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